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La vera guarigione arriva dall’amare sè stessi..quanto è potente questa frase..Questo vuol dire provare autostima e auto approvazione, eliminare qualsiasi critica.
Prendi un quaderno e in cima alla pagina scrivi: “Io amo me stesso, quindi ……”.
Completa la frase in tutti i modi possibili. Rileggila ogni giorno e aggiungi ogni nuova idea che ti viene in mente.
Un altro esercizio molto utile è visualizzare o immaginare nel dettaglio come vorresti diventare, o quello che vorresti fare. Senti, vedi, assapora, tocca, ascolta quello su cui stai lavorando. Nota la reazione degli altri al tuo nuovo stato ma fai in modo di stare bene a prescindere dalle loro reazioni, che possono essere importanti, ma non devono condizionarci.
